소변 자주 마려움 증상 겪어보신 적 있으신가요? 저는 최근들어 이 증상이 심해져서 일상생활에까지 지장을 받고있어요. 하루종일 화장실을 들락날락하다보니 업무 효율도 떨어지고 집중력도 저하되고.. 그래서 병원에 가봤더니 과민성 방광이라는 진단을 받았어요.
의사선생님께서 말씀하시길 스트레스나 신경쓰는 일이 많으면 발생한다고 하시더라구요. 약을 처방받고 꾸준히 먹고있는데 여전히 불편함은 남아있네요.
혹시 여러분 중에서도 같은 증상을 겪고 계신분들이 있을까봐 이번 포스팅에서는 소변 자주 마려움 원인과 해결방법에 대해 알려드리려고 합니다.
소변 자주 마려움 원인은 무엇인가요?
소변이 자주 마려운 현상은 크게 두가지 경우로 나눌 수 있어요. 첫번째는 방광염이고, 두번째는 과민성 방광입니다.
방광염이란?
세균 감염 등으로 인해 방광에 염증이 생기는 질환이에요. 남성보다는 여성에게 많이 나타나는데, 특히 폐경기 이후 중년 여성에게서 흔하게 발병됩니다.
주요 증상으로는 빈뇨, 절박뇨, 잔뇨감, 혈뇨 등이 있고 심한 경우 허리 통증 및 치골 상부 통증이 동반되기도 해요.
과민성 방광
요로감염 없이 요절박(갑작스럽게 강한 요의를 느끼면서 소변이 마려우면 참을 수 없는 증상)이 있으면서 빈뇨와 야간뇨(야간 수면 시간에 배뇨를 자주 하는 것)가 동반되는 경우를 말해요. 즉, 특별한 질병없이 여러가지 자극에 의해 방광이 예민해져 수축하면서 나타나는 증상이죠.
주로 고령층에서 나타나지만 젊은 층에서도 나타날 수 있으며, 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고있을 정도로 흔한 질환이기도 합니다.
- 과도한 수분 섭취
- 카페인이나 알코올 섭취
- 당뇨병
- 전립선 비대증
- 신장 질환
- 요로 감염
- 스트레스
- 폐경
- 약물 부작용
소변이 자주 마려운 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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방광염과 과민성 방광의 차이점은 무엇인가요?
먼저 방광염은 치료 후 재발률이 높은 편이지만 과민성 방광은 그렇지 않아요. 또한 방광염은 항생제 복용만으로 쉽게 치료가 가능하지만 과민성 방광은 약물치료만으로는 한계가 있죠.
그리고 방광염은 발열, 오한 등 전신증상이 수반되지만 과민성 방광은 이러한 증상이 나타나지 않습니다.
마지막으로 방광염은 자연치유가 되지 않지만 과민성 방광은 비교적 회복이 빠른편이라 꾸준한 생활습관 개선만으로도 충분히 좋아질 수 있답니다.
어떻게 하면 나을 수 있나요?
앞서 언급했듯이 과민성 방광은 완치가 어려운 질환이 아니기때문에 올바른 생활습관 교정만으로도 충분히 나아질 수 있어요.
우선 카페인 섭취를 줄이고 물을 많이 마시는 습관을 들여야하는데요, 커피나 녹차같은 이뇨작용을 일으키는 음료는 되도록이면 피하고 수분섭취량을 늘리는것이 좋아요. 더불어 맵고 짠 음식 역시 방광을 자극하기때문에 피하는 것이 좋습니다.
이외에도 골반근육운동인 케겔운동을 하거나 체중조절을 하여 복부비만을 예방하는 것도 도움이 됩니다.
방광염과 과민성 방광 치료법
방광염과 과민성 방광은 모두 소변 관련 증상을 유발하는 질환이지만, 원인과 치료법이 다릅니다.
- 방광염은 방광에 염증이 생기는 질환입니다. 가장 흔한 원인은 세균 감염입니다. 방광염의 증상은 소변이 자주 마렵고, 배뇨 시 통증이 있으며, 혈뇨가 있습니다. 방광염은 항생제 치료로 쉽게 치료할 수 있습니다.
- 과민성 방광은 방광의 수축 기능이 저하되어 소변을 참기가 어려워지는 질환입니다. 과민성 방광의 증상은 소변이 자주 마렵고, 배뇨 시 절박감이 있으며, 요실금이 있습니다. 과민성 방광은 약물 치료, 행동 요법, 수술 등의 치료법이 있습니다.
방광염과 과민성 방광의 증상이 비슷하여 구별하기 어려울 수 있습니다. 따라서 소변 관련 증상이 나타나면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
요약
오늘은 소변 자주 마려움 원인과 해결방법에 대해 알아보았는데요, 제 경험상 마음을 편하게 먹는 게 가장 중요한 거 같아요. 내가 왜 이러지? 라는 생각보단 그럴수도 있지~ 하고 넘기는 마음가짐이요.
물론 쉽지않겠지만 긍정적인 마인드를 가지고 노력한다면 분명 좋은 결과가 있을거라고 믿습니다. 모두 화이팅하세요!