배가 콕콕 쑤셔요 원인은 이것!! 대처법?!

배가 콕콕 쑤시는 증상인 복통은 누구나 살면서 한번쯤은 겪어봤을 흔한 증상입니다. 하지만 흔하다고 해서 결코 가벼운 질병은 아닙니다. 특히 여성분들은 한달에 한번씩 찾아오는 생리기간 중에 통증이 심해지기도 하는데요.

이 때마다 진통제를 먹는것도 부담스럽고 그렇다고 그냥 참기엔 너무 고통스럽죠. 그래서 오늘은 이러한 배통증 원인과 해결방법에 대해 알아보려고 합니다.

생리전 증후군 이란?

생리전증후군(PMS)에 대해서 알아보려고 해요. PMS는 월경과 관련해서 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 말하는데요, 대표적인 증상으로는 유방통, 두통, 요통, 복통, 설사, 변비, 소화불량, 피로감, 우울증, 짜증 등이 있어요.

이러한 증상들은 배란 후 황체 형성 시기에 분비되는 호르몬인 프로게스테론 수치가 급격히 증가하면서 발생하게 되는데요, 이 때 자궁내막에서는 에스트로겐이라는 호르몬이 활발하게 분비되어 수정란 착상 준비를 하게 됩니다.

하지만 임신이 되지 않으면 두꺼워진 자궁내막이 탈락되면서 출혈이 일어나는데 이것이 바로 월경입니다. 즉, 정상적인 경우라면 가임기 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 너무 심한 통증이거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

보통 산부인과에서도 특별한 치료 방법보다는 생활 습관 개선을 통한 완화를 권장하는데요, 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사, 충분한 수면시간 확보, 스트레스 해소 등이 도움이 될 수 있다고 합니다.

또한 마그네슘 섭취 역시 효과가 있다고 알려져있는데요, 하루 권장량 이상 복용하면 오히려 부작용이 생길 수 있으니 주의해야합니다.

그리고 피임약 같은 약물치료로도 증상완화 및 예방효과를 기대할 수 있지만 모든 사람에게 적용되는 것은 아니니 전문의와의 상담이 반드시 필요합니다.

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배란통은 가임기 여성에게 흔하게 나타나는 배란 시 발생하는 하복부 통증을 말합니다. 주로 황체호르몬(프로게스테론)의 분비량이 감소하면서 자궁내막이 떨어져 나가면서 생기는 통증이죠. 대부분 오른쪽 또는 왼쪽 아랫배 쪽에서 쥐어짜는 듯한 느낌의 통증이 나타납니다.

심한 경우 허리 및 허벅지까지도 통증이 전달되기도 하죠. 또한 두통, 오심, 구토 등의 증상이 동반될 수 있으며 개인에 따라 차이가 있지만 약 2~3일간 지속됩니다.

배란통은 특별한 치료 없이 저절로 호전되는 경우가 많습니다. 다만 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편하다면 산부인과 전문의와의 상담을 통해 비스테로이드성 소염진통제 복용 혹은 경구피임약 복용등의 도움을 받을 수 있습니다.

그러나 약물치료로도 효과가 없거나 재발이 잦다면 다른 질환과의 감별을 위해 초음파 검사 시행 후 복강경 수술을 고려하기도 합니다.

먼저 몸을 따뜻하게 유지시켜주는 것이 좋습니다. 핫팩이나 따뜻한 물주머니를 이용하면 혈액순환 촉진에 도움이 됩니다.

그리고 충분한 휴식과 수면을 취해주고 규칙적인 운동을 해주면 더욱 좋습니다. 마지막으로 인스턴트 음식보다는 비타민C가 풍부한 과일류 섭취를 권장드립니다.