타우린(Taurine) 효능 및 타우린이 많은 음식
타우린 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 박카스나 에너지 드링크 등 피로회복제들이 떠오를 텐데요~ 이 타우린은 우리 몸속에서 합성되는 아미노산 중 하나로 간기능 개선 및 담즙산 분비 촉진, 콜레스테롤 농도 조절등 다양한 작용을 하는 물질입니다. 특히 뇌건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는데요, 이번 포스팅에서는 타우린이 많이 들어있는 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 타우린이란? 타우린은 포유류의 세포 내에 존재하는 유기산으로서…