허리협착증에 좋은 운동 3가지, 나쁜 운동은?!
척추질환 환자들은 증상 개선을 위해 통증 완화 스트레칭 및 근력 강화 운동을 병행합니다. 이때 자신의 상태에 맞는 적절한 운동법을 선택하지 않으면 오히려 병세 악화나 부작용 발생 가능성이 높아집니다. 따라서 반드시 의료진과의 상담 후 본인에게 적합한 운동 처방을 받아야 합니다. 또한 평소 바른 자세 유지하기, 체중 조절하기, 규칙적인 유산소 운동하기 등도 질환 예방에 도움이 됩니다. 허리…
척추질환 환자들은 증상 개선을 위해 통증 완화 스트레칭 및 근력 강화 운동을 병행합니다. 이때 자신의 상태에 맞는 적절한 운동법을 선택하지 않으면 오히려 병세 악화나 부작용 발생 가능성이 높아집니다. 따라서 반드시 의료진과의 상담 후 본인에게 적합한 운동 처방을 받아야 합니다. 또한 평소 바른 자세 유지하기, 체중 조절하기, 규칙적인 유산소 운동하기 등도 질환 예방에 도움이 됩니다. 허리…