손톱 세로줄이라는 말 들어보셨나요? 저는 처음 들었을 때 이게 뭐지? 하고 검색해봤는데 다들 건강 이상 신호라고 하더라구요. 그래서 제 손을 봤는데 진짜였어요.. 사진처럼 손톱 세로줄이 가있더라구요. 건강상으로는 큰 문제가 없지만 미관상 좋지 않아 많은 사람들이 스트레스를 받고 있죠!!
너무 놀라서 병원에 갔더니 의사선생님께서 영양부족이라네요. 어떻게 해야하나 걱정했는데 다행히 약먹고 금방 나았어요. 여러분도 혹시 모르니 미리미리 예방하세요~
영양제 먹으면 될까요?
저는 인터넷이랑 유튜브 찾아보면서 알게됐는데 대부분 사람들이 네일아트나 젤네일 등 미용목적으로 하는 인조손톱과 아세톤 성분이 들어간 리무버같은 화학약품들을 자주 사용해서 그렇다고 합니다.
특히 여성분들은 매니큐어 많이 바르시잖아요. 그런것들이 원인인 경우가 많다고 하네요. 그리고 단백질 부족이면 이렇게 될수도 있다고 하니 음식 골고루 먹고 운동 열심히 해야겠어요.
손톱 세로줄 왜 생길까요?
흔히 우리 몸 어딘가에 문제가 생기면 나타나는 증상중 하나로 알려져있는 손톱세로줄! 과연 어떤 질환인지 궁금하셨죠? 결론부터 말씀드리면 그냥 단순한 노화현상이랍니다.
나이가 들면 자연스럽게 피부세포 재생속도가 느려지면서 건조해지고 갈라지는 현상이 나타나죠. 그래서 네일아트를 자주 하시는 분들이라면 특히나 주의해야하는데요, 아세톤 성분이 손톱을 약하게 만들기 때문이에요.
가장 대표적인 원인으로는 영양부족과 수분부족입니다. 특히 다이어트를 심하게 하는 경우나 단백질 섭취가 부족한 경우 생길 수 있다고 해요. 또한 비타민 B12 결핍시에도 나타날 수 있으며, 아연 또는 철분 등의 영양소가 부족해도 생긴다고 합니다.
손톱 세로줄 어떻게 없앨까요?
손톱세로줄의 대부분은 영양소 결핍인 경우가 많습니다. 이렇게 생긴 손톱 세로줄은 특별한 치료없이 시간이 지나면 저절로 없어지기 마련입니다. 우선 충분한 휴식과 균형잡힌 식사가 제일 중요하겠죠?
그리고 건조함을 막기위해 핸드크림을 수시로 발라주는것도 도움이 된다고 하네요. 만약 증상이 심하다면 병원 진료를 받아보시는걸 추천드립니다.
단백질 섭취 많이 하면 괜찮아지나요?
NO! 단백질 과다 섭취 시 체내 질소 노폐물이 증가하면서 손톱 세로줄이 생길 수 있다고 합니다. 그러므로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요.
손톱 세로줄 예방 방법은요?
앞서 말씀드린바와 같이 영양분 공급이 필수겠죠? 손뿐만 아니라 우리 몸 전체에 해당되는 내용이기도 한데요 골고루 먹는 습관이야말로 건강하게 사는 지름길인듯 합니다.
손톱 세로줄을 예방하기 위해서는 아래와 같은 것들을 신경 써야 합니다.
- 손톱을 건강하게 관리합니다.
- 손톱을 다치지 않도록 합니다.
- 균형 잡힌 식사를 합니다.
- 충분한 수분을 섭취합니다.
- 스트레스를 줄입니다.
이렇게 해서 손톱세로줄에 대한 모든것을 알아보았는데요, 이제부터라도 주기적으로 핸드크림을 발라주고 영양제를 발라주면서 예쁜손 유지하시길 바랄게요! 그럼 다음주에 만나요 안녕~~