쌀쌀해진 날씨에 옷장 깊숙이 보관해 두었던 가을 옷을 꺼내면 쿰쿰한 옷장 냄새가 나는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 계절이 바뀌고 옷을 정리할 때입니다. 옷을 잘 보관하면 깨끗하고 곰팡이 없는 옷을 입을 수 있지만 그렇지 않으면 옷에 곰팡이가 생기고 냄새가 납니다. 만약 제대로 관리하지 않으면 아끼는 옷에 곰팡이가 생길 수도 있습니다. 옷에 묻은 곰팡이는 보기에 좋지는…

척추질환 환자들은 증상 개선을 위해 통증 완화 스트레칭 및 근력 강화 운동을 병행합니다. 이때 자신의 상태에 맞는 적절한 운동법을 선택하지 않으면 오히려 병세 악화나 부작용 발생 가능성이 높아집니다. 따라서 반드시 의료진과의 상담 후 본인에게 적합한 운동 처방을 받아야 합니다. 또한 평소 바른 자세 유지하기, 체중 조절하기, 규칙적인 유산소 운동하기 등도 질환 예방에 도움이 됩니다. 허리…

추운 날 밖에만 나가면 코가 시리고 아프기 시작하면서 콧물이 줄줄 흐르기 시작합니다. 이제 본격적인 겨울이 시작된 모양이다. 지속적인 콧물은 바이러스와 알레르겐이 비강으로 들어가 배출함으로써 발생합니다. 게다가 재채기까지 연달아 나오면서 정말 고통스런 순간입니다. 그러나 일반적인 감기나 비염증상이라기 보다는 급성 축농증일 가능성이 높다고 한다. 따라서 콧물을 완화하기 위해서는 콧물의 원인을 치료하는 것이 필요합니다. 따라서 어떤 질병이 콧물을…

요즘 날씨가 많이 뜨거워 지고 있습니다. 그러나 겨울철 영하 0도 이하로 떨어지는 날이면 우리 몸에서도 열이 나고 손발이 차가워지게 됩니다. 그럴 때면 따뜻한 곳에 들어가 이불 속에 푹 파묻히고 싶어집니다. 하지만 이럴 때일수록 건강관리에 더 신경 써야 합니다. 왜냐하면 추운 날씨 탓에 면역력이 저하될 수 있기 때문입니다. 그럼 겨울철 어떻게 하면 감기 없이 건강하게 보낼…

코막힐때 여러분은 어떻게 하시나요? 저는 주로 식염수로 코 세척을 하거나 따뜻한 물수건으로 코 주변을 찜질하곤 하는데요. 이 방법들이 효과가 없을땐 병원가서 약처방을 받기도 해요. 하지만 매번 병원가기엔 시간과 돈이 아깝잖아요? 그래서 이번시간에는 제가 자주 쓰는 코막힘 뚫는법을 알려드릴게요. 코막힘 뚫는법 뭐가 있을까요? 저는 크게 2가지 방법을 쓰는데요. 첫번째는 생리식염수를 이용한 코세척입니다. 약국에서 쉽게 구할 수…