허리 바른 자세

70에서 90%의 많은 사람들이 평생을 살면서 경험하는 허리 통증 처음에는 가벼운 통증으로 시작하지만 지속되면 퇴행성 변화를 일으키고 한 번 손상되면 쉽게 재생되지 않는 것이 우리 몸의 척추 입니다. 척추 건강을 지키고 허리 통증을 예방하는 올바른 자세와 생활 습관은 무엇일까요. 우리의 척추는 s자 모양으로 완만한 곡선을 유지할 때 가장 스트레스를 적게 받습니다. 척추 뼈 사이의 디스크는…