하품이 계속 나오는 이유! 질환, 전염 의심?
하품은 우리 몸속 산소 농도가 낮아졌을 때 뇌에 공급되는 산소량을 늘리기 위해 일어나는 생리현상입니다. 하지만 이 현상이 너무 잦다면 어떤 문제가 있는것은 아닌지 의심해봐야 합니다.
그래서 오늘은 왜 하품이 나오는지 하품이 계속 나오는 이유! 질환, 전염과 연관된 것은 아닌지 그 원인을 알아보고자 합니다.
끊임없이 하품, 하품과다 증상!
우리 몸속 이산화탄소 농도는 호흡과 밀접한 관계가 있고, 수면 중에는 깊은 잠을 자기 위해서 코호흡보다는 입을 벌리고 자는 구강호흡을 하게 됩니다. 입으로 숨을 쉬게 되면 입안이 건조해지고, 이로 인해 세균이 번식하기 좋은 환경이 되어 감기나 비염 등 각종 질병에 노출되기 쉽습니다.
또한 코로 들이마신 공기는 비강(코 안) 점막을 통과하면서 습도 조절 및 이물질 제거 작용을 하는데, 이때 공기 중 유해물질인 바이러스나 세균들이 걸러져 콧속 필터역할을 하는 섬모운동이 활발해집니다.
그러나 입은 이러한 과정이 생략되어 기관지 내 염증 유발 물질이 그대로 유입되고, 면역력이 약한 사람에게는 만성기침 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
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하품은 왜 전염될까?
여러가지 가설이 있지만 유력한 학설 중 하나는 ‘공감’입니다. 즉, 다른 사람이 하품을 했을 때 자신도 모르게 따라서하게 된다는 것입니다.
“미국 메릴랜드 대학 메디컬센터 정신의학과의 로버트 프로빈 교수팀은 실험 참가자 절반에게는 하품 비디오를 보여주고 나머지 절반에게는 가짜 하품 비디오를 보여줬다. 그리고 두 그룹 모두에게 하품을 하도록 했다.
그 결과 진짜 하품 비디오를 본 사람일수록 하품을 많이 한 것으로 나타났다는 연구 결과가 있습니다.” 특히 여성에게서 이러한 경향이 두드러졌는데…. 공감능력이 뛰어난 여성일수록 하품을 따라 한다는 해석이 가능합니다.
하품을 자주하면 몸에 미치는 영향?
뇌졸중 위험이 낮아진다는 연구결과가 있습니다. “스웨덴 카롤린스카 의과대학 연구팀은 남녀 1,000여 명을 대상으로 하루 평균 하품 횟수와 뇌졸중 사이의 연관성을 조사했다.” 그 결과 남성은 8회, 여성은 6회 이하로 하품을 하는 사람은 뇌졸중 위험이 낮았지만 9회 이상이면 높아지는 것으로 나타났다.
하지만 전문가들은 “이번 연구결과는 관찰연구이기 때문에 확실한 인과관계를 규명했다고 보기 어렵다”며 지나친 확대해석을 경계하기도 했습니다.
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하품 멈추는법
하품은 생리현상입니다. 다만 너무 많이하면 병일 수 있으니 병원에 방문해 보시시길 권장드립니다. 하품을 멈추기 위해서는 우선 심호흡을 크게 하는 방법이 있고, 차가운 물을 마시는 방법도 도움이 됩니다.
그리고 턱 근육을 마사지하거나 껌을 씹는 등 다양한 방법이 있지만 제일 좋은건 그냥 자는 겁니다.
잠자기 직전에 하품이 나는 이유?
가장 큰 이유는 수면부족입니다. 하루종일 바쁘게 일하거나 공부하느라 피곤해진 몸과 뇌에게 휴식시간을 주는 시간인 만큼 우리 몸은 충분한 숙면을 원합니다.
이때 제대로 된 숙면을 취하지 못하면 피로가 누적되고 그로 인해 졸음이 몰려오는 거죠. 특히 밤 10시~새벽 2시 사이에는 성장호르몬이 분비되는 시간이기 때문에 깊은 잠을 자는 것이 매우 중요합니다.
하품의 원인!!
여러 가지 이유가 있지만 대표적인 몇 가지를 알려드리겠습니다.
첫 번째로는 스트레스입니다. 현대사회에서는 많은 업무량과 잦은 야근 등으로 인해서 항상 긴장상태이고 이로 인해 스트레스 지수가 높아져서 쉽게 지치게 됩니다.
두 번째로는 잘못된 자세입니다. 스마트폰 및 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 거북목 증후군이라는 질병이 생길 만큼 목뼈 건강이 안 좋아지고 있죠. 이렇게 되면 혈액순환이 원활하게 되지 않아서 두통이 생기고 심한 경우엔 구토증상까지 나타날 수 있다고 합니다.
세 번째로는 불규칙한 생활패턴입니다. 바쁜 일상 속에서 규칙적인 생활을 한다는 건 참 어려운 일이죠. 하지만 이러한 습관들을 개선한다면 충분히 해결될 수 있으니 조금씩 노력해 보는 건 어떨까요?
요약
오늘은 하품이 자꾸 나오는 이유에 대해서 알아보았습니다. 여러분 모두 올바른 생활습관으로 건강한 삶을 살길 바래요!
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