성장통 원인과 증상 및 치료 방법
키 성장에는 적절한 운동, 균형 잡힌 식단, 적절한 휴식 및 유전적 요인이 필요합니다. 당신은 또한 이러한 요인들로 인해 성장통을 경험할 것입니다.
성장통을 이해하지 못하거나 질병을 성장통으로 오인하면 평생 돌이킬 수 없는 얼룩을 남길 수 있습니다.
성장통의 원인
성장통의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다. 그러나 대부분 키 증가와 관련이 있습니다.
사람은 태어날 때 키가 커지기 시작하지만 평생 동안 키가 자라지 않습니다. 키가 가장 많이 성장하는 시기는 출생부터 3세까지이며, 이 기간 동안 아이는 2배 빠르게 성장합니다.
하지만 그 성장에도 불구하고 성장통은 일어나지 않습니다. 짧은 시간에 많은 성장이 일어나지만 활동량이 적기 때문이다. 그러나 많은 사람들이 사춘기 동안 그리고 사춘기가 활발할 때 성장통을 경험합니다.
성장통은 성장호르몬이 활발하게 분비되어 성장판에 압력을 가해 뼈가 성장하면서 생기는 통증입니다. 근육과 힘줄이 뼈의 빠른 성장을 따라갈 수 없을 때 키의 급격한 성장으로 인해 발생합니다.
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성장통 증상은?
성장통의 증상은 다음 아래와 같습니다.
- 다리 통증
- 한쪽 다리의 통증
- 무릎 통증
- 발목 통증
- 손목 통증
- 종아리 통증
- 허벅지 통증 등
이러한 성장통은 낮보다 밤에 더 심합니다. 활동적인 날에는 악화되지만 통증은 다음날 사라집니다.
통증이 다리에 고르게 분포되어 통증이 나타났다가 사라질 수 있습니다. 그리고 며칠 후 같은 증상이 반복될 수 있으며 성장이 끝난 후 대부분 사라집니다.
그러나 이러한 증상 외에도 관절이 뻣뻣하거나 부어 오르고, 붉어지고, 절뚝거리며 걷는 경우 성장통 이외의 질환을 의심해야 합니다.
또한 아침에 다리가 아프거나 한쪽 다리만 아프다면 성장통이 아닐 가능성이 큽니다.
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20대에 성장통 있다? vs 없다!!
전문가들에 따르면 성장통은 20대에 사라지는 것이 정상입니다. 키가 커짐에 따라 성장통이 동반되어야 합니다. 특별한 사정이 없는 한 20세 이후에는 키가 자라지 않기 때문입니다.
하지만 20대에도 종아리와 무릎 통증을 성장통으로 오인하는 경우가 많다. 사람의 키는 자세 교정, 스트레칭, 운동, 키 측정 시간에 따라 1~2cm 차이가 날 수 있습니다.
그래서 성인이 되어서 키를 재보니 1~2cm 정도 자랐는데 종아리, 무릎, 관절에 통증이 있으면 성장통으로 오인하는 경우가 많습니다.
20대 성장통 오인
전문가들에 따르면 대부분의 20대를 성장통으로 오인하는 것은 스트레스, 무리한 운동, 사용, 충격으로 인한 근육의 피로와 긴장이다.
그렇지 않으면 다른 질병을 의심해야 한다고 전문가들은 말합니다. 주로 종아리 근육이나 골반 근육에서 발생하며 근막 통증 증후군이나 류마티스 관절염일 가능성이 높습니다.
성장통 vs 탈구증후군
또한 성장통은 잘못된 자세로 인해 허리가 구부러져 한쪽 다리에만 체중이 실리는 ‘탈구증후군’과 혼동하기 쉽다고 한다.
구체적이고 세부적인 사항은 병원을 찾은 후 전문의의 도움을 받아 해결해야 한다고 한다. 20대에는 성장통이 없는 것이 일반적이지만 20대에는 성장통이 있습니다.
또한 질병이나 질병이 성장통으로 오인되어 부주의하게 치료되어 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다.
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성장통 치료 방법
성장통은 질병이 아니니 너무 걱정하지 마세요. 하지만 문제가 있는 아이의 다리를 마사지해주면 더 좋다.
근육과 인대를 이완시켜 통증을 완화시키기 때문입니다. 그러나 이러한 야간 마사지를 받아야 하는 부모의 경우 수면의 질이 어렵고 방해가 될 수 있습니다.따라서 성장통이 잦은 어린이는 잠자리에 들기 전에 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한 운동이 많은 날에는 마사지, 온찜질, 족욕, 반신욕 등으로 피로를 풀어주어 성장통을 줄이고 숙면을 취할 수 있습니다.
통증이 참을 수 없다면 아세트아미노펜이나 이부프로펜 진통제를 복용해야 할 수도 있습니다. 그러나 “라이 증후군”이 생명을 위협할 수 있으므로 어린이는 아스피린을 복용해서는 안 됩니다.
성장통은 청소년기에 가장 흔하지만, 이를 잘 모르거나 잘못 대처하면 질병으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.